リリースカッターは、筋肉や筋膜の癒着をほぐして身体の動きや姿勢を改善するための手技療法です。
効果的な部位は以下の通りです。
大腿四頭筋
大腿四頭筋は、膝関節を曲げ伸ばしするための重要な筋肉です。
長時間の座り仕事やスポーツなどで、緊張しやすくなってしまいます。
ハムストリングス
ハムストリングスは、大腿四頭筋と対になる裏側の筋肉で、膝関節を曲げる役割を担っています。
スポーツなどで繰り返し使われるため、筋肉の癒着が起こりやすく、リリースカッターによって緩めることができます。
肩甲骨周り
肩甲骨周りは、デスクワークやスマホの使い過ぎなどで、筋肉の緊張や姿勢の悪化が起こりやすい部位です。
リリースカッターによって、肩甲骨周りの筋肉の癒着をほぐし、肩こりや首の痛みの改善に役立ちます。
背中
背中の筋肉もデスクワークや長時間の座り仕事などで緊張しやすく、姿勢の悪化や肩こり、腰痛などを引き起こすことがあります。
リリースカッターによって、背中の筋肉の緊張を緩め、姿勢の改善や痛みの緩和につながります。
腰周り
腰周りは、長時間の座り仕事や運動不足などで筋肉が硬くなり、腰痛やヘルニアなどの原因になることがあります。
リリースカッターによって、腰周りの筋肉をほぐすことで、腰痛の改善につながる場合があります。
以上のように、リリースカッターは、筋肉の癒着をほぐし、身体の動きや姿勢を改善するために有効な手技療法です。
筋膜リリースを通う頻度
ただし、リリースカッターは１回では効果が出ないので複数回通う必要があります。
筋膜リリースを通う頻度は、筋膜の状態や部位によっても異なりますが、一般的には週に1回程度で定期的に通うのが推奨されます。
痛みや違和感を感じる部位がある場合は、より頻繁に通うこともあります。
ただし、過剰なマッサージや筋膜リリースは逆効果になることもあるため、症状に合わせた適切な頻度に調整することが重要です。
必ず専門スタッフのアドバイスを受けることをおすすめします。
【参考】リリースカッターに通う頻度と期間を解説｜連続で受けたら効果も2倍？
ダイエット効果はない？
リリースカッターは筋膜の癒着をほぐすことで血流やリンパの流れが良くなり「痩せやすく」なります。
ただし、痩身に特化したマシンではないので、ダイエットが目的であればフォースカッターがおすすめです。
